Poulet grillé et salade de quinoa sauce brebis-sésame

Facile

30 min

Poulet grillé et salade de quinoa sauce brebis-sésame

Pour 6 personnes

Préparation

Étape 1 : préparation de l’accompagnement

  • Préchauffez le four à 180°C. Pelez les carottes et coupez-les en deux dans la longueur.
  • Déposez-les sur une plaque à four chemisée de papier cuisson. Arrosez-les d’huile d’olive et assaisonnez. Enfournez 30 minutes en les retournant à mi-cuisson.
  • Versez le quinoa dans une grande casserole d’eau bouillante salée et laissez cuire 10-12 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit bien tendre. Égouttez-le et rincez-le à l’eau froide pour le rafraîchir.
  • Lavez et coupez le concombre en deux dans la longueur, retirez le cœur et coupez-le en petits dés.

Étape 2 : cuisson du poulet Label Rouge 

  • Assaisonnez les escalopes de poulet Label Rouge et faites-les griller à la poêle avec 3 cuillères à à soupe d’huile.
  • Pelez et écrasez l’ail fumé d’Arleux IGP au presse-ail et fouettez-le avec le tahini (purée de sésame) et le jus de citron. Ajoutez le yaourt tout en fouettant, rectifiez l’assaisonnement.
  • Placez le quinoa, le concombre, la coriandre effeuillée et les pousses de salade dans un large plat creux, assaisonnez et mélangez. Répartissez dans 6 assiettes et émiettez la brousse par-dessus.
  • Disposez une escalope de poulet émincée et nappez de sauce brebis-sésame. Servez. Bonne dégustation !

Crédits : Sucré-Salé.

Ingrédients

  • 300 g de quinoa
  • 1 botte de carottes bio
  • 1 concombre bio
  • 150 g de pousses de salade mélangés
  • 200 g de brousse de brebis
  • 6 escalopes de poulet de Licques Label Rouge & IGP
  • 1 botte de coriandre
  • 1 gousse d'ail
  • 20 cl d'huile d'olive
  • 1 jus de citron
  • 1 cuillère à soupe de tahin
  • 1 yaourt nature brassé au lait de brebis
  • Sel, poivre du moulin
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